Индивидуальные консультации по видеосвязи
Личная работа с психологом
Алексей Кутин
На видеоконсультациях я помогаю работать с тревогой, болезненными воспоминаниями и сильными эмоциональными реакциями — из вашего привычного пространства.
20 минут бесплатно · онлайн · для взрослых 18+Консультация — 5 000 ₽ / 60 минут.
Первая платная встреча оплачивается после её завершения.
Оставьте контакт — я лично согласую время и способ подключения.
Написать в Telegram →Ваш запрос
Начнём с того, что мешает вам сейчас: отдыхать, возвращаться к делам или спокойно реагировать на напоминания. Как понять, подходит ли ДПДГ →
Обсудим, когда нарастает напряжение и как оно мешает сосредоточиться или отдыхать.
ДПДГ при тревожности →Разберём, как воспоминания влияют на вас сейчас. Для знакомства подробный пересказ не нужен.
Воспоминания после травмы →На сообщения, интонации, звуки или места. Я помогу разобраться в реакции и её возможной связи с прежним опытом.
Эмоциональные триггеры →Когда случившееся нарушило ощущение безопасности или повлияло на отношение к себе. Сначала проверим, какие условия и помощь нужны вам сейчас.
Помощь после психологической травмы →20 минут онлайн · бесплатно
Ваш психолог
Личная работа со мной по видеосвязи
20 минут онлайн · бесплатно
Цели и формат работы
Я помогу выбрать важную для вас цель и сверять изменения между встречами. Это направления работы, а не обещание одинакового результата.
Вы подключаетесь без дороги до кабинета, видите и слышите меня. Пригодность запроса и онлайн-формата обсуждаем индивидуально.
По шагам
Я объясню этапы работы; темп и возможность остановиться мы согласуем вместе. Что происходит на первой сессии →
Вводная онлайн-встреча — 20 минут бесплатно. Обсудим ваш запрос, подключение и следующий шаг. Это знакомство, без активной переработки тяжёлого опыта.
Я оцениваю запрос и условия видеосвязи. Вместе выбираем цель, обсуждаем остановку и завершение. Подготовка может занять несколько консультаций. Как проходит первая сессия ДПДГ →
Если вы готовы и ДПДГ подходит, выбираем эпизод и способ двусторонней стимуляции. Я сопровождаю процесс, а вы сообщаете, что замечаете между сериями.
Оставляем время вернуться вниманием к настоящему и обсудить ваше состояние. На следующей встрече сверяем изменения и дальнейший план.
Число встреч зависит от цели, истории и подготовки. Обсуждаем ориентиры по ходу работы.
Число встреч → От чего зависит длительность работы и почему число встреч уточняют по ходу консультаций.
20 минут онлайн · бесплатно
Перед видеовстречей
Во время работы
После подготовки я объясню подходящий способ двусторонней стимуляции: движения глаз по ориентиру, попеременные постукивания или чередующиеся звуки. Выбор зависит от ситуации и технических условий.
Двусторонняя стимуляция → Что называют двусторонней стимуляцией, как её используют в сессии и почему она не заменяет весь метод.
Работа проходит короткими сериями. Между ними вы сообщаете, что замечаете: мысли, образы, эмоции и ощущения. Я поддерживаю контакт и регулирую темп. Можно попросить паузу или остановиться.
Движущаяся точка или самостоятельные постукивания не заменяют полный процесс. В нём важны оценка, подготовка, сопровождение и завершение.
Подробнее о методе ДПДГ →
Темп и контакт
До переработки согласуем стоп-сигнал, способы завершения и действия при потере связи. Если связь прервётся, сначала восстанавливаем контакт и оцениваем состояние. Работа с тяжёлым материалом не продолжается автоматически в переписке.
Я помогу завершить работу и обсудить ваше состояние. Реакции между консультациями разбираем на следующей встрече.
Что учитывать после сессии →Если нет приватности, сохраняются угрозы со стороны другого человека или состояние требует очной медицинской оценки, выбираем другой первый шаг. Онлайн-запись не является экстренным каналом. Консультация не заменяет экстренную помощь. При непосредственной угрозе жизни или безопасности звоните 112.
Когда ДПДГ лучше отложить →Основания и границы
Исследования дистанционного EMDR имеют ограничения. Их обзор не доказывает равенство онлайн- и очной работы для каждого человека. Поэтому я оцениваю запрос, состояние и условия видеосвязи до выбора метода.
Ваш первый шаг
Необязательно заранее выбирать метод. Можно обсудить запрос, условия видеосвязи и возможный следующий шаг.
20 минут · 0 ₽
Это вводная встреча, не полноценная сессия ДПДГ; активная переработка не проводится. Продолжать платную работу необязательно.
20 минут онлайн · бесплатно
5 000 ₽ · 60 минут
Первая платная встреча оплачивается после завершения. После оплаты направляю чек на электронную почту.
Условия оплаты, переноса и отмены можно посмотреть заранее.
Перед знакомством
Да, это индивидуальная видеовстреча со мной. Мы сохраняем контакт и обсуждаем ваши реакции между короткими сериями работы. Переписка используется для записи и организационных вопросов. Если камера недоступна или вызывает сильный дискомфорт, обсудим это заранее и определим подходящий следующий шаг.
На знакомстве можно обозначить ситуацию в общих словах. Для дальнейшей работы нужна информация, позволяющая понять запрос, оценить условия и выбрать цель. Вы можете говорить в своём темпе и сообщать о границах. Я объясняю, зачем задаю вопросы и что предлагаю делать дальше. Сколько подробностей нужно для работы →
До переработки согласуем резервный канал связи и порядок действий. При обрыве сначала восстанавливаем контакт и оцениваем ваше состояние, затем решаем, можно ли продолжить. Работа с тяжёлым материалом не продолжается автоматически в переписке. Поэтому резервный контакт и приватное место обсуждаем до начала.
Да. Мы заранее согласуем стоп-сигнал. Можно попросить паузу, замедлить темп, перейти к разговору или завершить работу с выбранной темой. Встреча начинается с оценки и подготовки; к переработке переходим с учётом вашей готовности. Сообщать о дискомфорте — часть совместной работы.
Знакомство — 20 минут бесплатно. Это обсуждение запроса и формата, а не полноценная сессия ДПДГ. Консультация длится 60 минут и стоит 5 000 ₽; первая платная встреча оплачивается после завершения. Число консультаций обсуждаем индивидуально. После знакомства можно решить не продолжать.
Для знакомства не нужны тренажёры или самостоятельные ДПДГ-упражнения. Способ подключения согласуем заранее; важны камера, звук, интернет и приватность.
Это зависит от цели, состояния и подготовки. Обсуждаем ориентиры по ходу работы, не обещая одинаковое число встреч.
Нельзя обещать равный результат для каждого человека. Исследования дистанционного EMDR имеют ограничения; пригодность запроса и видеосвязи оценивается индивидуально.
Вводная онлайн-встреча
Оставьте имя и удобный контакт. Я лично отвечу и согласую с вами время. Подробности истории для заявки не обязательны.
Написать в Telegram →Подготовиться к выбору
Выберите то, что поможет вам решить, как начать.
Другие запросы
В этих материалах я подробнее разбираю истощение, измену, расставание и последствия тяжёлых отношений. Подход к вашему запросу обсудим на встрече.
Психологическая подготовка
Подготовка по ДПДГ